Les perles d'huiles essentielles de "Nature et Découvertes"

Cela fait deux semaines que j'ai une sinusite des enfers et autant vous dire que ça me fatigue et physiquement et moralement. Mais je me soigne !

J'ai commencé simplement par une petite semaine de cure à base de Ravinstara et d'échinacée pour booster mes défenses immunitaires (j'ai parlé des maladies hivernales ici ! http://secretsfilles.blogspot.fr/2013/10/aromatherapie-comment-prevenir-lhiver.html)

J'ai senti que le mal était quand même installé et qu'il me fallait plus que du préventif. 

J'ai donc rajouté des inhalations d'eucalyptus et de niaouli (excellent décongestionnant et anti inflammatoire !) J'ai également lavé mon nez  l'aide de sérum physiologique car il est important en cas d'encombrement de nettoyer.

Mais comme j'ai de base des problèmes d'allergie la sinusite s'est montrée plus carabinée que d'habitude (la vilaine !)

Je suis donc allée à Nature et Découvertes dans l'espoir d'y trouvé quelque chose et j'ai trouvé ce produit : des petites perles d'huiles essentielles à sucer. J'ai choisi l'eucalyptus radié mais vous en avez pour plusieurs utilisations (sommeil, détente...)

L'eucalyptus a pour but de vraiment dégager TOUTES les zones respiratoires donc je me suis dit qu'en interne ça serait plus efficace et ça préviendrait de la bronchite ou de l'otite qui voient en moi une cible parfaite, malheureusement.

Ce que j'aime : 

• les granules ne sont pas mauvaises, on ressent beaucoup moins le goût fort de l'huile essentielle comme on pourrait le ressentir en la mettant sur un sucre ou du miel.
• la facilité de dosage :1 goutte représente 6 granules vous pouvez donc adapter les prises  tout en vous rassurant de ne pas risquer un surdosage.

Warning ! Je vous rappelle que deux gouttes trois fois par jour suffisent à vous traiter, donc ça revient à 3x12 granules par jour maximum.

Elles sont similaires aux granules d’homéopathie et sont toutes aussi bonnes alors :

Adoptez l'aromathérapie pour vous soigner!

Déco : soyez créatives !

Décorer sa maison, c'est avant tout s'y sentir bien . Achetez, créez, découpez, collez bref laissez parler votre imagination !

Et vous aimez-vous décorer votre intérieur ?

Cupcakes aux fruits secs !

(Source : cupcakes colorés à croque, édition Marabout)

Aujourd'hui j'ai donc réalisé des cupcakes aux fruits secs. Voici la recette :

Pour 18 cupcakes, 10 minutes de préparation et 25 minutes de cuisson :

• 150 grammes de beurre demi-sel en pommade
• 150 de sucre de canne blond
• 200 grammes de farine à levure incorporée
• 3 œufs
• 1 cuillère à café d'extrait d'amandes
• 50 grammes de fruits à coque mélangés, hachés (noix, noisettes...)
• 75 grammes de fruits secs mélangés

Garnissez de caissettes en papier 18 alvéoles de 2 moules à muffins de 12 alvéoles (adaptez selon le nombre de cupcakes que vous souhaitez faire). 

Mettez le beurre, le sucre, la farine, les œufs et l'extrait d'amandes dans un saladier. Fouettez pendant une à deux minutes avec un fouet électrique jusqu'à l'obtention d'une crème légère.

Ajoutez les fruits à coque et les fruits secs, puis mélangez soigneusement. Répartissez la pâte dans les caissettes.

Personnellement j'ai rajouté des copeaux de chocolat et des petits cœurs en sucre. A vous de personnaliser vos recettes !

Faites cuire 25 minutes dans un fou réchauffé à 180 degrés jusqu'à ce que les petits gâteaux soient gonflés et fermes au toucher. Laissez refroidir sur une grille.

Et après Dégustez !

Shooting septembre 2013

Voilà un petit shooting que j'ai fait le mois dernier avec une de mes amies que j'apprécie beaucoup. J'espère que son travail vous touchera autant qu'il m'a touché !
Voici sa page photo : https://www.facebook.com/JustineVedovatoPhotographer?hc_location=timeline

  

 

"La vie est une farce, apprends à rire ! "

Allez, des photos pour vous faire rire car c'est important de savoir lâcher prise !
Très belle soirée les filles ^-^

 

 

                                                                     

Beauté : mes produits bio du moment

Aujourd'hui je vais vous parler de ces trois produits que j'utilise en ce moment dans ma routine visage!

Grande fan des produits naturels, ces trois derniers sont certifiés et ont le label bio.

Commençons par le lait démaquillant de la marque "Melvita". Il est particulièrement doux et démaquille ma peau tout en l'hydratant et l'apaisant. Il contient de l'eau de rose, du tilleul, du miel et de l'aloe vera, ce qui donner de l'éclat à votre peau.

(les bienfaits de l'aloe vera dans cet article ! http://secretsfilles.blogspot.fr/2013/10/laloe-vera-notre-ami-multiples-facettes.html)

Les beurres de karité et de mangue ainsi que les huiles d'olive et d'argan vont nourrir en profondeur.

La texture est onctueuse et l'odeur est divine. Un pur moment plaisir !

Je l'utilise matin et soir juste avant de mettre ma crème hydratante.

Petite astuce : si votre peau a été correctement lavée le soir, elle n'a pas besoin d'être relavée le matin, préférez plutôt mettre une lotion apaisante qui va vous rafraîchir !

J'utilise en crème de jour et de nuit la crème à la rose de la marque "Logona". C'est normalement une crème de jour mais je l'utilise la nuit aussi car je l'ai acheté en été et ma peau a moins besoin de nutrition durant cette saison. Mais vu que le froid ne va pas tarder, je vais bientôt m'acheter une crème de nuit (sans doute au lait d'ânesse).

Cette crème contient de la rose de Damas, de l'huile d'amande douce, de jojoba, du beurre de karité et un extrait de baie de goji. Elle est idéale pour les peaux sèches et sensibles et elle prévient l'apparition des ridules liés à une peau sèche. 

Petit apparté : les baies de goji sont également intéressantes lorsqu'elles sont prises en voie interne car elles ont de multiples bienfaits pour notre organisme. J'en parlerai dans un prochain article !

Pour finir, j'applique sur mon visage une fois par semaine ce masque visage ressourçant de la marque "Florame". Il est a base d'huiles essentielles dont le petit grain de bigaradier, le géranium, la menthe et la criste marine. Grâce à ces huiles, la peau est protégée contre les agressions extérieurs, elle est régénérée, revitalisée. L'aloe vera et l'extrait de nénuphar que contient ce masque hydrate et apaise, tandis que le beurre de karité, l'huile de jojoba et celle de macadamia vont nourrir, adoucir et protéger votre peau.

 Et pour l'application ? Ce masque est assez liquide, personnellement je l'applique en couches épaisses comme tout masque crème et je le laisse poser 10 minutes avant de le retirer avec un mouchoir. 

WARNING : toujours appliquer un  masque sur une peau parfaitement nettoyée et de préférence après un gommage qui aura retiré les peaux mortes !

Ensuite un coup de lotion, de crème hydratante et vous voilà fraîches et pimpantes !

Et vous aimez-vous les produits cosmétiques bio? Si oui lesquels utilisez-vous et pourquoi vous plaisent-ils?

Le look du jour !

Petit aperçu de mon look du jour : j'ai mis en avant mon bonnet de chez "Vans", mon collier en croix de chez "New Look", ma bague cloutée "H&M", mon perfecto de chez "Zara", sans oublier mon rouge à lèvres de chez "Chanel" (Rouge Allure, Voluptuous numéro 20). J'utilise beaucoup Chanel en rouge à lèvres car je trouve qu'ils ont une très bonne tenue et que je suis aussi une grande fan de Coco Chanel.

"La mode se démode, le style jamais."

-Coco Chanel

Et vous quel est votre style du jour ?

Le sirop d'agave : un nectar au faible index glycémique !

Le sirop d'agave, ou nectar d'agave,  provient de la sève d'un cactus que l'on trouve au Mexique. Il ressemble au miel de part sa couleur mais il est plus liquide et son goût reste assez doux. 

Son point fort : il a un haut pouvoir sucrant mais un faible index glycémique.
Alors vous allez sûrement vous demander, et vous avez raison, ce qu'est l'index glycémique ? 
L'index glycémique est une mesure qui permet d'évaluer le taux de sucre d'un aliment et comment il est assimilé par l'organisme.

(soucre : Ameli-sante)

Il faut savoir qu'il varie selon ce que l'on ingère bien évidemment. Comparé au miel, l'index glycémique est 4 à 5 fois plus bas. On dit aussi que 150 grammes de sirop d'agave remplace 200 grammes de sucre ce qui n'est pas négligeable !
A vous de l'incorporer ou vous voulez : dans un yaourt nature, dans du fromage blanc, dans du thé, de la tisane, dans les pâtes à gâteaux et même dans vos recettes sucrées/salées.
Je vous laisse imaginer le bonheur de cuisiner mon poulet à l'ananas !

Et les bienfaits de l'organisme dans tout ça ?
Le sirop d'agave a des propriétés antibactérienne et lutte contre les infections. Il permet également de lutter contre la gastro-entérite.

Attention cependant à ne pas faire d'excès ! L'abus de sucre n'est pas bon pour la santé, restez raisonnables.

Connaissez-vous le sirop d'agave ? Si oui comment l'utilisez-vous ?

Recette du jour : petits brownies chauds au chocolat

Envie de chocolat et de gourmandises ? Voici une petite recette pour les amatrices de pâtisseries !

         Miam !

Pour 12 brownies

Préparation 10 minutes + repos

Cuisson 12 minutes

• 100 grammes de chocolat au lait
• 100 grammes de noix de pécan ou de noix
• 200 grammes de chocolat noir haché
• 150 grammes de beurre demi-sel
• 3 œufs
• 200 grammes de sucre de canne blond
• 125 grammes de farine à levure incorporée 
• 1/2 cuillère à café de levure de cacao en poudre pour décorer (vous pouvez aussi mettre des paillettes)
• Glace à la vanille pour servir (vous pouvez mettre la glace de votre choix, j'ai choisi beurre de cacahuète)

                            

Bon appétit !              

L'amour de soi : le meilleur des bien-être

"Pardonne-toi tes fautes, apprends de celles-ci et progresse dans la vie."

-Les Beaux Proverbes

Parce que l'amour que vous vous offrez est la clé du bonheur que vous construirez.

Très belle fin de week-end <3

Aromathérapie : comment prévenir l'hiver ?

Nous avons entamé l'automne et les maladies hivernales ne vont pas tarder à pointer le bout de leur nez.
Au programme : rhume, rhino-pharyngite, grippe, bronchite, gastro-entérite...
De quoi nous rendre patraques et fatigués !

Alors comment anticiper ces symptômes voire les traiter s'ils ont déjà apparus ?

Maintenant que vous savez un peu comment fonctionne une huile essentielle grâce à cet article :
http://secretsfilles.blogspot.fr/2013_02_01_archive.html

Nous allons en parler un plus sérieusement !

Vous avez tout d'abord l'origan : ici j'ai choisi les capsules d'huiles essentielles de la marque "Pranarom" (huile essentielle chémotypée 100% pure et naturelle).

Pourquoi l'origan ? Car c'est un antibactérien puissant, un antiviral, un tonique et stimulant général et un très bon immunostimulant (stimule les défenses immunitaires)

Avec ces capsules, il vous est conseillé d'en prendre 2 avant ou pendant les repas, 3 fois par jour. Mais selon les morphologies vous pouvez n'en prendre qu'une au lieu de 2, c'est ce que je fais et ça fonctionne très bien. Il faut écouter votre corps !

WARNING! Ne pas dépasser 5 à 7 jours de traitement car l'origan fait parti de la famille des "phénols" et doit être pris modérément.

Je vous donne les mêmes précautions pour les gélules de G.A.E. Ne dépassez pas les 5 à 7 jours de traitements.

Le G.A.E quant à lui est une synergie d'huiles essentielles qui sont les suivantes :

• Menthe poivrée
• Girofle
• Thym
• Lavande
• Cannelle de Ceylan

Ces huiles essentielles favorisent le bien-être respiratoire, mais aussi le confort urinaire, intestinal et psychologique. Une synergie très complète !

Je l'utilise pour traiter les gastro-entérites, les cystites, les rhumes et autres maladies respiratoires, et lorsque ces symptômes déclenchent un stress.

Je prends les capsules de la marque "Naturactive" des laboratoires "Pierre Fabre".

Il est indiqué pour la posologie de prendre 3 à 4 capsules par jour avant les repas. Je n'en prends toujours que 3 par jour, une avant les repas, sauf quand la maladie se déclenche violemment, j'en prends 2 à deux reprises et ensuite je reviens à une.

Mêmes actions pour l'huile essentielle de Ravinstara qui est mon allié favori contre les rhumes, les rhino-pharyngites et les grippes.

C'est une excellente antivirale, pour vous dire il y a 3 ans j'ai contracté la mononucléose infectieuse et je lai essentiellement soignée avec cette huile essentielle.

En plus d'être antivirale, elle est stimulante de l'appareil respiratoire. Expectorante, elle permet aussi de dégager vos bronches si elles sont encombrées.

Personnellement je préfère l'utiliser en voie externe, même si les capsules sont disponibles, c'est à vous de voir ce qui vous convient. Je mets 2 gouttes à l'intérieur des poignets et sous la plante des pieds, et ceci 3 à 4 fois par jour. Je fais également des inhalations et il m'arrive aussi d'en ajouter quelques gouttes dans un bain à 37 degrés (c'est mon moment détente !)

J'ai choisi la marque "Phytosun aroms" que je trouve toute aussi bien que la marque "Pranarom".

J'associe souvent à l'huile essentielle de Ravinstara l'huile essentielle d'Eucalyptus radié qui est une antivirale, antibactérienne, expectorante et décongestionnante. 

Je l'utilise principalement pour des inhalations et je mets une goutte dans un mouchoir que je respire lorsque j'ai le nez bouché.

J'ai pris la marque "Pranarom".

Et pour le plaisir, le réconfort et la bonne odeur rafraîchissante, je vaporise dans mon appartement le complexe "S.O.S coup de froid" de la marque "Sanoflore" et j'en met un pschitt sur mon oreiller avant de dormir pour ne pas avoir le nez bouché pendant mon sommeil. Petite astuce perso !

Voilà les filles j'espère vous avoir apporté des solutions pour rendre votre hiver plus agréable et surtout en bonne santé !

Et vous, utilisez-vous l'aromathérapie pour soigner les maladies hivernales ? Si oui lesquelles et comment les utilisez-vous ?

Le Complexe 5 de "René Furterer", mon allié contre les cheveux fatigués !

Aujourd'hui comme deux fois par an, ma pharmacienne me fait ce qu'on appelle une "Capilloscopie". Ce petit examen est proposé par la marque "René Furterer" des Laboratoires "Pierre Fabre". 

Cette petite machine rigolote dotée d'une caméra va tout d'abord regarder l'état de votre cuir chevelu (s'il est sain, à tendance grasse, sec ou avec des pellicules). Ensuite on va arracher (délicatement je vous rassure !) quelques cheveux très précisément localisés afin de voir dans quelle phase ils sont.

TICTAC ! Petit rappel des trois phases d'un cheveu :

• Phase anagène : phase de croissance.
• Phase catagène : phase de dégradation
• Phase télogène : cheveu mort, prêt à tomber.

Si notre cheveu est en chute, on appelle cela la "phase dystrophique", mais cette phase n'est pas comptée dans les trois précédentes vu que le cheveu tombe.

Mon petit examen fini, le bilan est : cuir chevelu sain, mais cheveux un peu dévitalisés.

Je ne suis pas en phase de chute mais peu de mes cheveux sont en phase "anagène".

Je ne m'inquiète pas car c'est l'automne et les cheveux sont toujours plus fatigués aux changements de saisons. Et j'ai aussi une petite carence en fer que je traite toujours alors pour mon cas, tout est normal.

Mais! Ce n'est pas pour autant que je vais les laisser comme ça (les pauvres !)

J'ai donc repris, sous les conseilles de ma pharmacienne préférée, le "Complexe 5" de "René Furterer" qui a de grandes propriétés fortifiantes et tonifiantes (et associé à ma cure de Léro Phanères ça va être le top !).

En effet grâce à son mélange d'huiles essentielles de lavande et d'orange, ainsi que son extrait de ricin, le "Complexe 5" va réellement fortifier vos cheveux et surtout les préparer aux soins que vous allez leur faire.

Pour vous dire je lai découvert il y a deux ans et depuis je fais une cure deux fois par an et j'y reviens car j'en suis ravie !! Pour l'application elle est très simple grâce à l'embout très pratique du flacon.

Il suffit ensuite de l'appliquer raie par raie une à deux fois par semaine, de bien masser votre cuir chevelu pendant environ 5 minutes et ensuite à vous de faire votre routine habituelle (ou une nouvelle !). J'utiliserai mon complexe une fois par semaine, lorsque mon H'suan Wen Hua ne posera pas sur ma tête !

Si vous aussi votre tignasse de princesse supporte mal les changements de saison ou si vous cheveux sont fatigués suite à une fatigue, un stress, une carence ou une agression répétée de techniques (colorations, décolorations, permanentes, fer à lisser...) je vous le conseille vivement !

Cependant ! Si vous avez un problème quelconque de santé qui vous cause des carences comme moi, ou un stress répétitif, il est important de consulter un spécialiste et de régler le problème de l'intérieur.

Vous pouvez pour vous aider, lire mon article sur la gestion du stress, pour celles qui le subissent et voudraient se sentir mieux dans leur tête et dans leur corps :

http://secretsfilles.blogspot.fr/2013_03_01_archive.html

C'est très important ne l'oubliez pas !

L'aloe vera, notre ami à multiples facettes

Allez un peu de culture sur l'aloe vera car après tout on est belles mais aussi intelligentes ! 

De la famille des Liliacées, l'Aloe vera ou Aloe barbadensis est une plante grasse qui possède des feuilles piquantes à l'aspect coriace que l'on découpe de manière bien spécifique pour en récupérer la pulpe transparente appelée gel ou jus d'Aloe vera. Riche en vitamines, oligo-éléments, enzymes et acides aminés, le gel d'Aloe vera possède des vertus extraordinaires sur la peau.
Cette plante figurait déjà dans les plus anciens traités de médecine pour ses nombreuses propriétés médicales et cosmétiques. D'après les historiens, Aristote persuada Alexandre Le Grand de conquérir l'île de Socotra en Afrique dans le but d'y recueillir des quantités suffisantes d'Aloe vera comme agent cicatrisant pour ses soldats. On raconte même que Cléopâtre utilisait en secret le jus d'Aloe vera dans son bain de beauté...


Source : "Aroma-Zone"
Lien :http://www.aroma-zone.com/aroma/accueil_fra.asp

Petite parenthèse les filles je vous conseille vraiment d'aller faire un tour sur ce site, si vous ne le connaissez pas déjà, car c'est la véritable caverne d'alibaba pour tout ce qui concerne les actifs et ingrédients naturels pour celles qui aiment le Home Made !

J'utilise donc le gel d'Aroma-Zone car je le trouve génial. Il a la particularité d'être très polyvalent et c'est ce qui le rend indispensable à mes yeux. 

Que ça soit pour apaiser une brûlure ou un coup de soleil, un prurit venant d'un urticaire par exemple, ou d'un psoriasis, rien ne lui résiste. Pris en interne sous forme de jus il est anti-inflammatoire, il renforce le système immunitaire,il combat le diabète et le cholestérol, il améliore la circulation du sang, il diminue le risque d'infections et combat même les champignons et j'en passe !

Dans cet plante il y a de l'or pour nous et notre santé.

Personnellement je le trouve super pour hydrater mes cheveux quand il font cette tête: (il est très conseillé pour fortfier les cheveux, les hydrater et éliminer les pellicules)

Et pour me faire un teint de princesse et pouvoir faire cette tête : 

(action anti-vieillissement, effet tenseur, combat l'acné et hydrate)

                                                        MISSION REUSSIE !!!

                                                    (Bon okay il y a encore du boulot !)

Et vous, connaissez-vous l'aloe vera ? Si oui, quelles utilisations en faites-vous ?

A très vite! 

Etre heureux c'est bon pour la santé !

Quand le temps fait grise mine, montrez-lui que vous savez comment redonner du soleil dans votre vie !

Très belle journée ! <3