Ça roule !

Vous savez que j'utilise les huiles essentielles individuellement, et là je me suis dit : "pourquoi ne pas essayer des complexes ?" Après tout j'ai l'habitude avec le "Complexe 5" de "René Furterer" pour mes cheveux, (l'article sur ce produit c'est ici !  http://secretsfilles.blogspot.fr/2013/10/le-complexe-5-de-rene-furterer-mon.html)

alors autant essayer pour les petits maux du quotidien.

J'ai donc acheté les deux produits ci-dessus. Ce sont tous les deux des roll'on, c'est à dire qu'il y a une bille qui roule et cela va répartir le produit délicatement tout en offrant un léger massage. Pratique et agréable !

• Le roll'on "Mal de tête" de chez "Nature et Découvertes". J'ai choisi cette marque car j'ai toujours été conquise par leurs produits et leur univers, et parce que j'avais testé il y a quelques années celui de chez "Phytosun Aroms", et malgré l’efficacité de l'eucalyptus citronné, (qui est un anti inflammatoire puissant), l'odeur pour mon entourage restait quelque peu dérangeante. Comme j'ai tendance à avoir des maux de têtes réguliers, il me fallait une odeur plus discrète. Et celle de "Nature et Découvertes" me convient parfaitement ! 

Comme huiles essentielles nous avons : du lavandin, de la menthe poivrée, du basilic tropical ainsi que de l'origan. Un parfait cocktail d'antalgiques et anti inflammatoires naturels ! Appliquez-le délicatement sur vos tempes aussi souvent que nécessaire jusqu'à ce que les symptômes s'atténuent.

• Le roll'on "Stress" de chez "Phytosun Aroms". J'ai une grande confiance en cette marque que je prends chez ma pharmacienne qui m'a toujours donnée de précieux conseils. 

Nous connaissons tous nos moments de stress et d'angoisse, notamment lors de périodes comme les examens, le permis de conduire, un entretien d'embauche ou juste une mauvaise passe dans notre vie qui nous contrarie et que nous avons du mal à surmonter. Ce complexe est super, je le teste pour la première fois et pour celui-ci l'odeur est beaucoup moins dérangeante que pour celui contre les maux de tête dont je vous ai parlé ci-dessus. L'odeur me rappelle la forêt, les arbres, le soleil, bref le calme. L'extrait de Millepertuis associé aux huiles essentielles relaxe réellement. 

On y trouve notamment : du petit grain de bigaradier, du néroli, du géranium, du romarin, du thym, du laurier noble, de la menthe ou encore du citron. De quoi retrouver calme, confiance, sérénité et courage pour affronter notre quotidien parfois pesant.

Mettez-en à l'intérieur des poignets et/ou sur le plexus solaire (le centre des émotions) et respirez quelques instants, c'est important.

Pour celles qui ont un stress importante, cliquez ici ! : http://secretsfilles.blogspot.fr/2013/03/lutter-naturellement-contre-le-stress.html

Attention : je précise que les huiles essentielles ne doivent pas être utilisées chez la femme enceinte ou allaitante. Quant à ce produit il contient du citron ce qui est photosensibilisant, il ne faut donc pas l'appliquer avant une exposition au soleil.

Une fois toutes les précautions prises, place à la détente !

Et vous, avez-vous déjà essayer les roll'on aux huiles essentielles ? Si oui lesquels ? Pour apaiser quels maux ?

Mon shopping "Yves Rocher" de la semaine

Ayant la carte fidélité "Yves Rocher", je reçois régulièrement des promotions très attractives accompagnées de cadeaux que propose la marque aux clientes fidélisées (la petite fleur de douche corail trop mignonne en bas à droite de la photo!)

J'aime la gamme de produits "Yves Rocher" car je trouve que la qualité est présente pour des prix abordables à chaque porte monnaie. J'ai passé en 2010 un CAP d'esthétique-cosmétique et j'ai travaillé dans cette enseigne donc je vous assure que pour les prix, ce sont de bons produits. En revanche, je le déconseille pour toutes les personne faisant des allergies ou ayant des problèmes de peau qui nécessitent une consultation chez le dermatologue.

Je m'y suis donc rendue pour faire le plein car j'ai eu ces 5 produits à -50 % !

J'ai donc acheté :

• Le lait démaquillant "dermo-apaisant" et le masque "confort extrême" de la gamme "Active Sensitive". J'utilise cette gamme car j'ai une peau sèche et sensible qui a tendance à faire de l'eczéma donc j'évite au maximum les produits à base de parfum. J'en supporte quelques uns mais pas lorsque j'ai une grosse poussée ou je dois même m'orienter vers des produits à base d'eau thermale pour calmer la crise. Cette gamme possède de la sophorine qui est très apaisante et est spécialisée pour les peaux sensibles et réactives.

• Le masque-bain hydratation végétale, que j'utilise en alternance avec le masque "confort extrême" tout simplement pour hydrater ma peau. Ces deux masques sont très facile d'utilisation : ils ont une texture crème que l'on étale sans soucis, on laisse poser 5 minutes (ou plus) et on retire l'excédent à l'aide d'un mouchoir. A savoir pour les peaux sèches et sensibles comme moi : c'est un plus de ne pas rincer son masque, cela évite de mettre de l'eau sur sur visage et donc d'agresser sa peau !

• Le lait réparateur "peaux très sèches" au beurre de karité. J'ai choisi ce lait car comme vous l'avez compris, ma peau est sèche voire atopique et je suis toujours à la recherche de nutrition. C'est la première fois que j'achète ce produit mais j'ai confiance en les vertus réparatrices, nutritives et protectrices du beurre de karité. (Petite parenthèse conseil : pour les zones très sèches et abîmés, n'hésitez-pas à acheter le beurre de karité "pur" et à l'appliquer sur les zones concernées.)

• La crème de douche nourrissante au Karité bio. Je ne l'ai pas testé non plus mais j'ai l'habitude des produits pour le bain "Yves Rocher" que j'adore. De plus il est certifié "ECOCERT" et est sans parabènes et sans colorants. Et le beurre de karité pour moi : encore et toujours ! De plus c'est sans paraben et sans colorant

Et vous, êtes-vous clientes chez "Yves Rocher" ? Si oui, quels sont vos produits préférés ?

Ma compote maison

Aujourd'hui je vous parle d'une recette très simple à réaliser et très bonne qui plus est ! 
Vous savez déjà que j'ai un rythme de vie sain et cela se voit aussi à travers mon alimentation.
Je mange essentiellement bio et j'aime me préparer mes plats. Au moins je sais ce qu'il y a dedans et c'est aussi bien de se faire ses propres sauces et accompagnements.
Là nous allons parler sucré puisque je vais vous dire comment je fais ma compote de pomme ! Là j'ai pris de la pomme mais vous pouvez varier les fruits autant que vous voulez.

Pour ce faire, il vous faudra :
-2 pommes 
-du sucre de canne 
-du miel (en option mais je trouve ça bien meilleur !)

En tout simplicité, vous pelez vos pommes, vous les coupez en petits morceaux et vous les ajoutez dans votre casserole avec un petit fond d'eau. Vous remuez régulièrement en ajoutant votre sucre et/ou votre miel. Je laisse en général 20 à 30 minutes mais cela va dépendre de vos plaques et de si vous mixez ensuite votre compote afin de la rendre plus liquide. Moi personnellement j'écrase un petit peu mes pommes à l'aide d'une cuillère en bois mais je ne mixe pas car je préfère le fruits avec des morceaux. Mais à votre guise !
Pour celles qui ont un cuiseur vapeur cela marche aussi.

Je rajoute une bonne tisane bio et quelques amandes et voilà un goûter parfait, économique et très simple à réaliser !

Bon appétit !

Les perles d'huiles essentielles de "Nature et Découvertes"

Cela fait deux semaines que j'ai une sinusite des enfers et autant vous dire que ça me fatigue et physiquement et moralement. Mais je me soigne !

J'ai commencé simplement par une petite semaine de cure à base de Ravinstara et d'échinacée pour booster mes défenses immunitaires (j'ai parlé des maladies hivernales ici ! http://secretsfilles.blogspot.fr/2013/10/aromatherapie-comment-prevenir-lhiver.html)

J'ai senti que le mal était quand même installé et qu'il me fallait plus que du préventif. 

J'ai donc rajouté des inhalations d'eucalyptus et de niaouli (excellent décongestionnant et anti inflammatoire !) J'ai également lavé mon nez  l'aide de sérum physiologique car il est important en cas d'encombrement de nettoyer.

Mais comme j'ai de base des problèmes d'allergie la sinusite s'est montrée plus carabinée que d'habitude (la vilaine !)

Je suis donc allée à Nature et Découvertes dans l'espoir d'y trouvé quelque chose et j'ai trouvé ce produit : des petites perles d'huiles essentielles à sucer. J'ai choisi l'eucalyptus radié mais vous en avez pour plusieurs utilisations (sommeil, détente...)

L'eucalyptus a pour but de vraiment dégager TOUTES les zones respiratoires donc je me suis dit qu'en interne ça serait plus efficace et ça préviendrait de la bronchite ou de l'otite qui voient en moi une cible parfaite, malheureusement.

Ce que j'aime : 

• les granules ne sont pas mauvaises, on ressent beaucoup moins le goût fort de l'huile essentielle comme on pourrait le ressentir en la mettant sur un sucre ou du miel.
• la facilité de dosage :1 goutte représente 6 granules vous pouvez donc adapter les prises  tout en vous rassurant de ne pas risquer un surdosage.

Warning ! Je vous rappelle que deux gouttes trois fois par jour suffisent à vous traiter, donc ça revient à 3x12 granules par jour maximum.

Elles sont similaires aux granules d’homéopathie et sont toutes aussi bonnes alors :

Adoptez l'aromathérapie pour vous soigner!

Beauté : mes produits bio du moment

Aujourd'hui je vais vous parler de ces trois produits que j'utilise en ce moment dans ma routine visage!

Grande fan des produits naturels, ces trois derniers sont certifiés et ont le label bio.

Commençons par le lait démaquillant de la marque "Melvita". Il est particulièrement doux et démaquille ma peau tout en l'hydratant et l'apaisant. Il contient de l'eau de rose, du tilleul, du miel et de l'aloe vera, ce qui donner de l'éclat à votre peau.

(les bienfaits de l'aloe vera dans cet article ! http://secretsfilles.blogspot.fr/2013/10/laloe-vera-notre-ami-multiples-facettes.html)

Les beurres de karité et de mangue ainsi que les huiles d'olive et d'argan vont nourrir en profondeur.

La texture est onctueuse et l'odeur est divine. Un pur moment plaisir !

Je l'utilise matin et soir juste avant de mettre ma crème hydratante.

Petite astuce : si votre peau a été correctement lavée le soir, elle n'a pas besoin d'être relavée le matin, préférez plutôt mettre une lotion apaisante qui va vous rafraîchir !

J'utilise en crème de jour et de nuit la crème à la rose de la marque "Logona". C'est normalement une crème de jour mais je l'utilise la nuit aussi car je l'ai acheté en été et ma peau a moins besoin de nutrition durant cette saison. Mais vu que le froid ne va pas tarder, je vais bientôt m'acheter une crème de nuit (sans doute au lait d'ânesse).

Cette crème contient de la rose de Damas, de l'huile d'amande douce, de jojoba, du beurre de karité et un extrait de baie de goji. Elle est idéale pour les peaux sèches et sensibles et elle prévient l'apparition des ridules liés à une peau sèche. 

Petit apparté : les baies de goji sont également intéressantes lorsqu'elles sont prises en voie interne car elles ont de multiples bienfaits pour notre organisme. J'en parlerai dans un prochain article !

Pour finir, j'applique sur mon visage une fois par semaine ce masque visage ressourçant de la marque "Florame". Il est a base d'huiles essentielles dont le petit grain de bigaradier, le géranium, la menthe et la criste marine. Grâce à ces huiles, la peau est protégée contre les agressions extérieurs, elle est régénérée, revitalisée. L'aloe vera et l'extrait de nénuphar que contient ce masque hydrate et apaise, tandis que le beurre de karité, l'huile de jojoba et celle de macadamia vont nourrir, adoucir et protéger votre peau.

 Et pour l'application ? Ce masque est assez liquide, personnellement je l'applique en couches épaisses comme tout masque crème et je le laisse poser 10 minutes avant de le retirer avec un mouchoir. 

WARNING : toujours appliquer un  masque sur une peau parfaitement nettoyée et de préférence après un gommage qui aura retiré les peaux mortes !

Ensuite un coup de lotion, de crème hydratante et vous voilà fraîches et pimpantes !

Et vous aimez-vous les produits cosmétiques bio? Si oui lesquels utilisez-vous et pourquoi vous plaisent-ils?