Shooting et soleil

Quand il fait beau, ça donne envie de faire des photos et cela ma fait beaucoup de bien ! Voici la page de cette talentueuse photographe :

https://www.facebook.com/CeciliaZDepotPhotographique?fref=ts

J'espère que cela vous plaira !

Et vous, aimez-vous vous faire prendre en photo ?

Mes produits capillaires du moment

Comme vous le savez, je coupais mes cheveux régulièrement afin d'éliminer les résidus de mèches qui m'avaient fortement abîmées les longueurs et les pointes. Je suis toujours sur un carré mais mes cheveux sont en bien meilleur état maintenant qu'ils sont naturels ! Donc maintenant que j'ai coupé je passe à la phase pousse ! 

Pour cela j'utilise principalement deux produits :

• Le lait de coco 
  

Je le prends toujours bio car je suis sûre qu'il n'y a pas de pesticides ! Je prends régulièrement le "Jardin Bio"  que je trouve au rayon bio de mon supermarché, mais j'alterne avec le "Biothemis" que j'achète à Biocoop car je trouve qu'il a un bon rapport qualité/prix. Le lait de coco, même si ce n'est pas prouvé scientifiquement, est réputé pour activer la pousse des cheveux. On le conseille en cure de deux semaines à raison de deux à trois masques par semaine ou en cure de un à deux mois à raison de un masque par semaine. J'ai pour habitude de mettre on lait de coco au réfrigérateur afin qu'il soit moins liquide et que l'application en soit plus simple. J'applique le produit raie par raie et je masse bien pendant environ cinq minutes . Ensuite j'enroule ma tête dans du cellophane car ce dernier active la chaleur qui elle permet l'ouverture des écailles du cheveu. De ce fait, le produit pénètre mieux. Le lait de coco a une odeur agréable malgré son aspect pas toujours attrayant et facile à répartir ! Pour le temps de pose c'est selon votre convenance, de vingt minutes à toute une nuit, si votre homme accepte votre côté "anti glamour" du moment ! Mais qu'à cela ne tienne, l'important c'est d'avoir une chevelure de princesse ! De plus le lait de coco est un excellent soin car il hydrate et nourrit la fibre capillaire alors lancez-vous !

  

• La lotion anti-chute "Weleda".

Qui dit lotion anti-chute dit lotion qui stimule la pousse. Et j'en profite pour anticiper la chute saisonnière car c'est au printemps et en automne que les cheveux ont tendance à tomber. Cette lotion contient de l'huile essentielle de romarin, de l'extrait de poivre de murailles et de raifort. Cette lotion fortifie bien mes cheveux et j'en suis contente. Elle s'applique matin et soir sur cheveux humides mais je l'applique plutôt avant mes shampoings et sur cheveux secs. 

• Le shampoing "Fioravanti" de "René Furterer" 

Vous le savez déjà j'adore la marque "René Furterer" et ce shampoing est juste génial ! Il rehausse la brillance en débarrassant le cheveux des impuretés qu'il accumule tous les jours (pollution, poussière, calcaire...) Son vinaigre d'acérola lisse les écailles et pour ma part,  les résultats sont là. Quant à l'odeur une vraie merveille. De plus ce produit ne contient pas de silicone et c'est important pour moi d'avoir un shampoing qui n’alourdit pas le cheveux. Plaisir garanti !

• Le gel d'aloe vera de la marque "Aroma-zone"

Je l'utilise quotidiennement pour hydrater mes longueur et mes pointes et protéger mes cheveux du dessèchement. Pour tout savoir sue l'aloe vera, cliquez ici : http://secretsfilles.blogspot.fr/2013/10/laloe-vera-notre-ami-multiples-facettes.html

Et bien évidemment, je me brosse les cheveux tous les jours avec ma brosse en poil de sanglier afin de bien répartir le sébum sur les longueur et donc de les préserver. Vous pouvez en trouver chez les grossistes ou sur des sites internet bio.

Et vous, quels sont vos produits capillaires du moment ? 

Le dimanche, on se ressource !

Je ne sais pas vous, mais j'aime la nature ! Je l'aime parce qu'elle me ressource et elle m'apaise et parce qu'on y trouve les plus beaux trésors.
Parfois, nous avons tendance à oublier que les choses simples sont souvent les plus belles : le soleil qui nous réchauffe le visage, un oiseau qui chante, le vent qui souffle dans les feuilles vertes des arbres, un couple qui s'embrasse, un enfant qui joue le sourire aux lèvres...
Si nous prenons le temps de regarder et d'écouter, il y a des merveilles partout. Il suffit juste de lâcher-prise, d'oublier votre travail, vos tracas, vos interrogations et tous ces parasites qui  tournent dans votre tête et vous empêchent de trouver la paix, même juste pour quelques instants.
Pour moi, la nature est le meilleur de endroits, mais peut-être que pour vous c'est différent. Il suffit juste de trouver l'endroit parfait où vous arriverez à vous détendre et vagabonder dans votre monde, le vôtre, celui que personne ne peut braver et celui qui vous rassure, vous apaise.

Et si vous commenciez à lâcher-prise, le dimanche tout est permis !

Et vous, quel endroit vous ressource ?

Le blog c'est aussi vous !

Les filles je voudrais dire bienvenue à toutes les nouvelles, et les nouveaux si il y en a !

Je voulais vous envoyer ce petit lien :

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Il s'agit tout simplement de la page Facebook du blog. Grâce à elle vous pourrez être informé(e)s dès que je posterai un nouvel article, vous pourrez aussi m'envoyer des messages et me poser toutes les questions que vous voulez. N'hésitez- pas à partager !

Je vous souhaite une très belle journée, le printemps arrive !

Gros bisous à vous !!

Bien manger, ce n'est pas si compliqué !

L'alimentation c'est ce qui nous suit quotidiennement et bien trop souvent nous la négligeons !Vous savez déjà que je mange essentiellement bio mais je ne souhaite absolument pas vous inciter, chacun est libre de manger ce qu'il veut, je partage juste avec vous mon mode de vie.

Je pense que l'important c'est de manger équilibré : des légumes et des fruits, des féculents, des protéines, des oméga... Mais il faut respecter votre corps, par exemple pour celles qui ont des soucis de digestion ou des intolérances alimentaires, adaptez vos aliments ! 
Par exemple pour les personnes souffrant de ballonnements , évitez ce qui fermente comme les choux et choux-fleurs, les lentilles ou les haricots...et privilégiez un autre légume que vous pouvez cuire pour réduire le risque d’inflammation du côlon.  
Pour ceux souffrants d'acidité gastrique, attention aux agrumes, tomates, chocolat, tout types d'alcool, sodas, graisses... buvez des tisanes digestives et mangez des légumes secs qui réduiront les risques.
Pour tout ce qui est pâtes et riz, ceux au blé complet ou semi-complet possèdent des fibres qui faciliteront une bonne digestion.
Hydratez-vous tout au long de la journée et faites du sport au moins trois fois par semaine.
Ne mangez pas trop de graisses, trop de sucres et trop de sel. Attention au diabète cholestérol et triglycérides ! Savez-vous qu'un verre de Coca Cola contient 7 sucres ?!!

Sans se priver de tout, surtout pour ceux qui ont des difficultés à supprimer certains aliments, il faut juste se dire qu'il ne faut abuser de rien, tout est une question de dosage !
Par exemple, un verre de soda de temps en temps ne fait pas de mal, mais tous les jours il est bien trop acide pour l'estomac ! A l'inverse manger des légumes est excellent, mais ne pas avoir d'autres aliments en complément peut provoquer des carences. 
Bref vous l'aurez compris, il faut savoir être raisonnable, et je suis sûre que vous en êtes capables !

Voici un petit exemple de mes repas quotidiens :

Matin :

• Deux biscottes aux céréales complètes avec beurre et confiture 
• Une poignée d'amandes complètes et quelques dattes 
• De la compote faite maison ( voir cet article http://secretsfilles.blogspot.fr/2014/03/ma-compote-maison.html )

Midi :

• Une viande (porc, bœuf, canard, poulet...) ou un poisson gras (sardines, saumon...) ou un autre produit protéiné comme les œufs ou le tofu.
• Un féculent (pomme de terre, pâtes ou riz complets)
• Un ou plusieurs légumes crus ou cuits (concombre, carotte, betterave, avocat, courgette...)
• Un verre de jus de carotte (je vous ferai un article sur le jus de carotte !)
• Un ou plusieurs fruits en salade ou seuls (kiwi, pomme, poire, raisin, orange...à varier selon les saisons !)

Soir :

• Un ou plusieurs légumes, en général en crudités 
• Un fromage frais
• Deux galettes de riz ou quinoa.
• Un yaourt nature au bifidus
• Un ou deux carrés de chocolat noir

Ce sont des exemples, bien évidemment je varie mes repas mais c'est pour vous donner une idée.

Je bois également une à trois tisanes par jour et je me presse du citron que je bois en jus.

Je ne prône pas avoir la parfaite alimentation mais je fais au mieux et j'adapte selon mes besoins. Et pour l'instant cela me va très bien !

L'important les filles c'est d'être bien dans son corps et bien dans sa tête, de suivre votre instinct et de vous écouter, le reste ira tout seul. N'oubliez pas que la nourriture marche un peu comme une pile : pour que la pile marche il lui faut du courant. Eh bien pour nous c'est pareil, pour être en pleine forme il faut donner à notre corps les choses dont il a besoin pour être au top.

BIEN MANGER = VITALITÉ ASSURÉE !!

Et vous, comment-vous alimentez-vous ? Pensez-vous manger équilibré ? Quelles choses aimeriez-vous changer dans votre alimentation ?

Poésie du soir

Voici de douces pensées que je souhaite partager avec vous ce soir :

Ecouter le bruissement de la nature

"C'est le vent dans les feuilles, la neige qui crisse, les branches qui craquent, les cailloux qui tintent sous nos pas. C'est l'eau qui s'égoutte doucement ou tambourine, c'est le chant d'un oiseau, c'est le soleil qui gronde. C'est la brise qui fait rosir nos joues, la vague qui mordille nos pieds,, l'ondée qui exhale les odeurs de la terre, l'herbe haute qui caresse nos mollets. C'est une farandole de petits rien magiques devant lesquels il faut savoir se taire et écouter le silence pour mieux entendre la vie cachée...et qui sait, le murmure d'une fée ?"

(Julia AGNESKA)

Les choses les plus belles sont souvent sous nos yeux, à nous de savoir bien regarder !

Très belle soirée à toutes !

Ma compote maison

Aujourd'hui je vous parle d'une recette très simple à réaliser et très bonne qui plus est ! 
Vous savez déjà que j'ai un rythme de vie sain et cela se voit aussi à travers mon alimentation.
Je mange essentiellement bio et j'aime me préparer mes plats. Au moins je sais ce qu'il y a dedans et c'est aussi bien de se faire ses propres sauces et accompagnements.
Là nous allons parler sucré puisque je vais vous dire comment je fais ma compote de pomme ! Là j'ai pris de la pomme mais vous pouvez varier les fruits autant que vous voulez.

Pour ce faire, il vous faudra :
-2 pommes 
-du sucre de canne 
-du miel (en option mais je trouve ça bien meilleur !)

En tout simplicité, vous pelez vos pommes, vous les coupez en petits morceaux et vous les ajoutez dans votre casserole avec un petit fond d'eau. Vous remuez régulièrement en ajoutant votre sucre et/ou votre miel. Je laisse en général 20 à 30 minutes mais cela va dépendre de vos plaques et de si vous mixez ensuite votre compote afin de la rendre plus liquide. Moi personnellement j'écrase un petit peu mes pommes à l'aide d'une cuillère en bois mais je ne mixe pas car je préfère le fruits avec des morceaux. Mais à votre guise !
Pour celles qui ont un cuiseur vapeur cela marche aussi.

Je rajoute une bonne tisane bio et quelques amandes et voilà un goûter parfait, économique et très simple à réaliser !

Bon appétit !